大家好我是楷教練，歡迎來到我的頻道!!
今天要來跟大家聊一聊一個常聽到的的疑問就是...
熱量不都是熱量嗎? 吃到身體裡面不是都一樣嗎?
所以卡路里的攝取應該只有吃多跟吃少的差別吧!
吃什麼樣的食物真的對身體有這麼大的影響嗎?
今天我們就花點時間就來跟各位好朋友聊聊卡路里在數字上的迷思！
每週我會不定期在這裡與大家分享坊間的各種關於健身的迷思
這支影片裡面我會聊到我對攝取卡路里的看法!
大家看完之後有任何的想法或是關於健身的疑問歡迎下方留言!!!
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